Переход из режима ОТПУСК в режим БУДНИ - всегда сложный период 🙌
Сегодня, когда новогодние каникулы закончились, всем нам тяжко вставать с постели и возвращаться к работе))
Держите 7 подсказок, как быстрее вернуть себя в тонус и делитесь своими лайфхаками)) Поможем друг другу 😉
🎄🎄🎄
✔️ не делайте резких и кардинальных перемен в своем режиме: резкой смены питания, резкой смены режима дня, резкой смены физической активности. Все хорошо постепенно 🙌
не падайте сразу с головой в работу и не пытайтесь решить сразу все задачи. Начинать лучше с простого.
✔️ хорошо будет какое-то время отдать планированию и тому, чтобы помечтать о приятном будущем, о том ради чего вы все делаете. Рабочие будни и ежедневная рутина становитя легче, когда впереди сияет желанный приз 🌟
✔️ давайте себе приятных эмоций - фото/видео ярких праздничных моментов, истории о курьезных случаях, любимые приятные ритуалы.
✔️ хорошо будет как-то обновить привычное пространство дома и на работе - сделать легкую перестановку или добавить какие-нибудь яркие элементы.
✔️ цветные фрагменты в одежде и аксессуарах помогут поддержать положительный настрой (желтые, зеленые, голубые).
✔️ поблагодарите тех, с кем вы проводили праздники и кто сделал вам что-то хорошее. И помогите тем, кому сейчас сложно выбраться в рабочие будни. Благодарность и помощь дают очень мощный подьем внутренней энергии ✌️
✔️ подумайте о том, что вы планировали сделать в каникулы.
Похвалите себя за выполненное ("Я молодец!"). И то что не получилось - запишите на листок бумаги, сделайте из него самолетик и со словами: "Лети, отпускаю!", отправьте его в полет в окно 😎
